A saúde óssea é extremamente importante para uma vida longa e saudável, ainda mais nos dias de hoje com esse corre corre da vida moderna. Talvez você mesmo, nunca tenha parado para pensar, que fortalecer os ossos seja tão importante assim. Geralmente as pessoas não colocam a saúde como uma prioridade, muito menos, o fortalecimento […]Leia mais
São inúmeros os benefícios das tâmaras, elas são frutos oriundos da tamareira, uma espécie de palmeira originária dos oásis de desertos do norte da África. Outros relatos de estudos botânicos indicam que a palmeira teria surgido na Ásia e no Oriente Médio, especificamente na atual região do Iraque. Há milhares de anos, as tâmaras fazem […]Leia mais
![CREATINA É Segura Possui Efeitos Colaterais? [A verdade]](https://rumoaocentenario.com/wp-content/uploads/2021/06/Creatina-e-segura.jpg)
A creatina é segura e ajuda no desempenho esportivo de praticantes de exercícios e de atletas. A substância deve ser utilizada de forma equilibrada para evitar efeitos colaterais e gerar resultados positivos para os seus consumidores. A creatina é um composto nitrogenado, uma substância sintetizada a partir de aminoácidos, é encontrada em tecido muscular na […]Leia mais
Um dos tubérculos mais consumidos no Brasil é o Inhame. Seu sabor especial, propriedades e versatilidade na cozinha são uma ótima explicação para seu consumo. Vejamos agora os principais benefícios do Inhame para nossa saúde! O que é Inhame? Inhame é um tubérculo cultivado nas áreas tropicais sendo que a região Nordeste é a maior […]Leia mais
Podemos afirmar que os Superalimentos antienvelhecimento apresentam conteúdo vitamínico e mineral. São alimentos ricos em antioxidantes. Em outros países, são referidos como “superfood” e já são muito procurados para melhorar a disposição e a saúde, principalmente, na maturidade e na idade mais avançada. São indicados para pessoas que buscam, além do rejuvenescimento, a possibilidade de […]Leia mais
Famosos por conter grande quantidade de nutrientes e vitaminas, os alimentos poderosos podem turbinar a sua refeição e como resultado melhorar a sua saúde. Não acredita? Pois te digo mais, esses alimentos estão repletos de vários nutrientes que combatem doenças, geralmente sem fornecer muitas calorias e ainda podem ser inclusos em receitas maravilhosas. Talvez você não […]Leia mais
A maioria das pessoas centenárias contam que o segredo de suas longevidades é um estilo de vida saudável e uma alimentação natural. Por isso elas procuram fazer o bem a todos, trabalham árduo no que gostam e tem hobbies. Além disso, passam um tempo de qualidade com a família, procuram fazer exercícios e, principalmente, tem […]Leia mais
Uma alimentação saudável é tão importante quanto os exercícios. Por isso, se você tem histórico de doenças cardíacas ou está acima do peso, você deve passar por uma reeducação alimentar, e procurar um nutricionista. Aqui falaremos sobre os alimentos que fazem bem à saúde. Alimentos corretos para uma alimentação saudável Veja a seguir, os principais […]Leia mais
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