Moringa Oleífera e seus principais benefícios para a saúde!

 Moringa Oleífera e seus principais benefícios para a saúde!

Você se preocupa com a sua saúde? Você tem o desejo de alcançar uma velhice saudável, alcançar uma boa longevidade? Conheça a planta moringa oleífera!

Se você respondeu que sim a estas duas perguntas, é bem provável que já esteja tomando as devidas atitudes, como praticar exercícios regularmente e mudar a alimentação para algo mais saudável.

Planta moringa oleífera

Por falar em alimentos que fazem bem para a saúde, você sabia que existe uma planta que é considerada um verdadeiro milagre da natureza por causa de seu alto valor nutritivo?

A Planta Moringa Oleífera

Se você não conhecia tal planta, neste artigo iremos te explicar para que serve moringa oleífera, considerada um dos melhores alimentos do mundo.

Segundo a Wikipédia, a moringa oleífera é uma planta provavelmente nativa dos Himalaias, nordeste da Índia. Também é conhecida como moringa, acácia-branca, árvore-rabanete-de-cavalo, cedro, muringueiro e quiabo-de-quina. As folhas e as vagens da moringa oleífera são as mais usadas como alimento.

As outras partes da moringa oleífera também são utilizadas para outros fins não comestíveis. Por exemplo pra forragem para animais, óleo para pintura e produtos cosméticos. Todavia, estas partes também podem ser consumidas sem problemas algum.

O que chama a atenção é o alto valor nutritivo da moringa: são 92 nutrientes, 46 tipos de oxidantes, 36 substâncias anti-inflamatórias e 18 aminoácidos. Muitos dos benefícios estão em quantia superior do que das vitaminas e proteínas das plantas mais comuns, por exemplo como a vitamina C (sete vezes mais do que em uma laranja).

Onde encontrar moringa oleífera?

Agora que você aprendeu para que serve a planta moringa oleífera e, provavelmente, deve ter ficado muito interessado no poder desta planta saudável. Certamente você deseja saber como consegui-la para consumo próprio e para recomendar a seus familiares e seus amigos.

Em breve em nosso site, você também poderá encontrar diversas formas de adquirir mudas desta árvore milagrosa.

Formas de consumo

Antes de concluir este artigo sobre a moringa oleífera, você vai aprender como se deve consumir um produto destas plantas que curam. Contudo algumas pessoas chegam a dizer que ela tem o poder da cura do câncer! É bem possível, graças ao alto teor nutritivo da moringa.

Antes de mais nada, lembre-se sempre de consultar um médico ou um nutricionista em primeiro lugar! Apesar da alta capacidade vitamínica da planta, um especialista pode verificar se não há contraindicações para o seu organismo, como alguma forma de alergia.

Agora que você foi devidamente alertado, vamos te mostrar algumas maneiras de consumir a moringa oleífera na listagem abaixo:

  • As sementes podem ser colocadas por alguns minutos em um copo de água fervente com sal. Depois basta coar as sementes e beber este “chá” em seguida;
  • As vagens da moringa podem ser usadas em saladas;
  • As folhas também podem ser comidas como salada, sejam elas cruas ou “abafadas” (fervidas de leve);
  • Algumas pessoas gostam de comer as flores da moringa oleífera. Podem ser consumidas em saladas ou em algum prato quente, como um ensopado, sopa, canja etc;
  • Dilua meia colher de chá da moringa em pó em água, suco de frutas, suco detox, chá ou outro líquido de sua preferência e tome logo pela manhã. Você também pode beber um pouco antes de dormir, caso sofra de insônia;
  • A versão em cápsulas da moringa oleífera pode ser tomada uma vez por dia junto com alguma refeição, como o café da manhã.

Como fazer o chá de moringa oleífera?

Como fazer o chá de moringa oleífera

A moringa oleífera pode ser facilmente consumida através e um delicioso chá quente. Abaixo segue ua das minhas receitas preferidas e muito fácil de preparar, confira:

  1. Usar 1 colher de sopa de folhas secas de moringa para cada 200ml de água.
  2. Ferver a água e assim que estiver em ebulição desligar o fogo.
  3. Colocar as folhas secas e deixar por 4 minutos.
  4. Coe e não jogue fora as folhas, elas podem ser consumidas de diversas formas. Puras, misturadas na comida como se fosse couve, etc.

Conclusão

Neste artigo te foi explanado de forma bem abrangente para que serve moringa oleífera. Você aprendeu tudo sobre esta árvore milagrosa, como comprar um produto ou derivado da planta e a forma correta de consumi-la.

Se você seguir os passos deste artigo, aliando as dicas com um estilo de vida saudável (dieta balanceada, exercícios físicos regulares etc.), com certeza estará rumo ao centenário tranquilamente!

Você gostou deste artigo? Então, compartilhe-o nas redes sociais junto com os seus comentários, por favor. Muitas outras pessoas podem ser beneficiadas com esta dica preciosa, como os seus familiares e seus amigos mais chegados!

Espero que tenha gostado desse artigo.

Um abraço, João Vasconcelos 🙂

Artigos Relacionados

Deixe seu comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *