2019

Óleos essenciais – O que são e quais os seus Principais benefícios!

Óleos essenciais – O que são e quais os seus Principais benefícios!

Muito se tem falado, nos últimos anos, sobre os benefícios e propriedades dos óleos essenciais. A popularização de práticas como a aromaterapia, que utiliza esses compostos para diminuir o estresse, a fadiga, dores de cabeça e outros estados emocionais, o Reiki e as massagens relaxantes tornaram o óleo essencial mais conhecido popularmente. Contudo, a aplicação dessas substâncias deve levar em consideração algumas informações importantes para garantir que os benefícios sejam aproveitados da melhor maneira possível. Existem algumas categorias que buscam dividir os óleos essenciais para Leia mais

Principais Óleos Essenciais e suas Propriedades – Lista Completa!

Principais Óleos Essenciais e suas Propriedades – Lista Completa!

Os principais óleos essenciais trazem muitos benefícios à nossa saúde, afinal, as substâncias que são sintetizadas, armazenadas e liberadas pelas plantas, podem acalmar, cicatrizar e ainda funcionam muito bem como inseticida. Para escolher o óleo essencial correto, temos que ficar atentos às suas propriedades.  O Que são óleos essenciais?   Trata-se de substâncias vegetais voláteis, e muito concentradas. Essas substâncias são extraídas das flores, frutas, sementes, folhas, raízes, e também outras partes das plantas.  Essas substâncias podem ser inaladas ou serem absorvidas em forma de Leia mais

Exercícios para aliviar dor nas costas!

Exercícios para aliviar dor nas costas!

As dores sempre são um incomodo muito grande, principalmente na região das costas, o que dificulta até a locomoção. No corre corre do dia a dia, as dores se tornarão mais comuns e cada vez mais frequentes, e em alguns casos tornam-se dores crônicas. Para lhe ajudar separamos alguns exercícios para aliviar dor nas costas, que são fáceis e podem feitos a partir de sua própria casa, confira abaixo. Porque exercícios podem ajudar com a dor nas costas? A nossa coluna é responsável por suportar Leia mais

Futuro Burger – O Incrível Hambúrguer Vegetal que Imita a Carne!

Futuro Burger – O Incrível Hambúrguer Vegetal que Imita a Carne!

Viver de forma saudável não é tão fácil. Sempre aparecem tentações, como o cheiro de hambúrguer na rua que nos deixa com água na boca. Felizmente está surgindo o Futuro Burger, um hambúrguer vegetal para matar a sua vontade. O que é Plant Based Food? A Plant Based Food, ou Comida Baseada em Plantas em tradução livre, são todas as comidas que são produzidas a partir de plantas. Esse estilo de comida é a solução para substituir os alimentos que encontramos em todo o supermercado, Leia mais

Como Fazer Kombucha – Confira agora o Passo a Passo!

Como Fazer Kombucha – Confira agora o Passo a Passo!

Receitas saudáveis são sempre bem-vindas, já que a alimentação é fundamental para cuidarmos bem de nosso corpo e mente. Por isso é importante aprendermos a fazer Kombucha, uma bebida probiótica com vários benefícios para nossa saúde. O Que é Kombucha? Essa bebida surgiu na Ásia, nas antigas comunidades chinesas. O seu consumo se popularizou na metade do século passado, com os movimentos naturalistas, como os hippies. A Kombucha é uma bebida fermentada, onde você cultiva uma colônia de bactérias boas e adiciona um chá do Leia mais

Benefícios da Kombucha para saúde!

Benefícios da Kombucha para saúde!

A alimentação saudável é o primeiro passo para uma maior qualidade de vida, para melhorar as funções do nosso organismo e até para se atingir uma maior longevidade! Descubra os benefícios da Kombucha e como incluir essa bebida em sua dieta. O que é essa bebida? Vamos entender desde o princípio. A base da Kombucha é a fermentação, que é um processo natural utilizado há muito tempo para fazer bebidas e alimentos, como é o caso dos pães. Quando é utilizado esse processo para fermentar Leia mais

Quais os Principais tipos de Castanhas e Seus Benefícios a Saúde?

Quais os Principais tipos de Castanhas e Seus Benefícios a Saúde?

As castanhas são consideradas alimento funcional por ter a função não apenas de nutrir o organismo, mas também de potencializar e promover funcionalidades orgânicas. Por esse motivo esse alimento é considerado imprescindível para quem deseja manter sua saúde em dia. Essas oleaginosas possuem propriedades tão importantes, que diversos estudos foram realizados e comprovaram que elas previnem diversas doenças. Dá para acreditar as castanhas são capazes de prevenir o Alzheimer? Isso ficou comprovado nestes estudos. Quem deseja inserir esses alimentos em sua dieta conta com uma Leia mais

Máquina de Leite Vegetal – Tudo que Você Precisa Saber!

Máquina de Leite Vegetal – Tudo que Você Precisa Saber!

Você sabia que é possível fabricar seu próprio leite vegetal em casa e com um custo baixo? A máquina de leite vegetal surgiu há alguns anos com o intuito de facilitar a vida de quem não pode ou não quer consumir o leite de vaca. A maioria das pessoas consome leite de vaca, que possui um custo baixo e é facilmente encontrado. Entretanto, alguns indivíduos não podem consumi-lo por serem intolerantes a lactose. Há também quem opte por não ingerir qualquer alimento que tenha origem Leia mais

Como Ser uma Mulher Sexy, Sarada e Saudável Sempre!

Como Ser uma Mulher Sexy, Sarada e Saudável Sempre!

Perder aqueles quilinhos indesejados para ter um belo corpo e ser uma mulher sexy não é fácil para muitas mulheres. Enquanto uma parte do público feminino consegue alcançar os resultados desejados fazendo uma dieta e exercícios físicos, outra parte se esforça e não obtém os mesmos resultados. Pior ainda, algumas mulheres até conseguem perder peso, mas em pouco tempo o recuperam ou ganham muitos quilos a mais. A sensação que se tem é que a luta contra a balança é uma batalha sem fim e Leia mais

Inhame – O que é e quais os seus benefícios?

Inhame – O que é e quais os seus benefícios?

Um dos tubérculos mais consumidos no Brasil é o Inhame. Seu sabor especial, propriedades e versatilidade na cozinha é uma ótima explicação para seu consumo. Algumas pessoas o consomem em receitas salgadas, mas nada impede que ele esteja em preparações doces e até mesmo em caldos e sucos. O inhame é um grande aliado para quem deseja emagrecer, por possuir índice glicêmico baixo. Fonte de carboidratos e de outros nutrientes, ele é perfeito para quem busca por mais saúde através da alimentação. Para entender como Leia mais