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Nutrição Pré-treino O que Comer Antes de um Treino

Atletas e amantes do mundo fitness, estão sempre à procura de bons métodos para melhorar o desempenho e alcançar seus objetivos. Uma boa nutrição pré-treino, não só irá ajudar a maximizar o seu desempenho, mas reduzirá consideravelmente os danos musculares. Por isso, separamos aqui tudo que você precisa saber sobre nutrição pré-treino. Proteína Um estudo […]Leia mais