Sucos antioxidantes para emagrecer

Dois sucos antioxidantes que combatem o câncer

Os sucos antioxidantes são definitivamente os melhores companheiros para mantermos a saúde em dia e a boa forma. Além disso as propriedades dos sucos antioxidantes ajudam a melhorar todo o funcionamento do nosso organismo, e colaboram com o emagrecimento. Se você quiser perder peso, os sucos antioxidantes ajudam muito e da mesma forma fazem um bem enorme a saúde! É fundamental pensarmos na hidratação de nosso corpo, ingerindo líquidos durante o dia!

sucos antioxidantes
Os sucos antioxidantes são ótimos para a saúde!

Veja abaixo duas receitas que são muito fáceis de fazer, e portanto, trazem um grande benefício a saúde.

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Suco de Cenoura e Maçã

  • 125g de maçã
  • 125g de cenoura

As maçãs devem ser lavadas, ter o miolo e as sementes removidas. Não é necessário descascar. Cortar em tamanhos compatíveis com o juicer a ser utilizado. As cenouras devem ser lavadas e escovadas, mas não descascadas ou raspadas.

Na cenoura há Betacaroteno que é um antioxidante, por isso previne o envelhecimento, beneficia a visão noturna, aumenta a imunidade, dá elasticidade à pele, brilho aos cabelos e fortalece as unhas;  Luteína e Zeaxantina que protegem os olhos e a visão, protegem contra o envelhecimento precoce, tem ação anticancerígena e fortalecem a imunidade; Falcarinol que é um antibiótico natural, tem ação anticancerígena, anti-inflamatória e anticoagulante.

Na maçã tem quercetina, ácido clorogênico, ácido gálico, catequinas, epicatequinas, pectina, antocianinas, Florizina que é um composto natural,  atua como um regulador da glicemia. Como resultado, o consumo de antocianinas e outros antioxidantes poderia auxiliar na interrupção da gênese do câncer, na melhor resposta ao tratamento antineoplásico e evitar uma possível recidiva do mesmo.  A pectina  promove  proteção contra a oxidação de lipídes.

Suco verde

  • alface romana
  • alface roxa
  • endívias
  • escarola
  • folhas tenras de beterraba
  • agrião: ¼ de maço
  • repolho roxo
  • pimentão verde: ¼ de 1 pimentão pequeno
  • acelga: pouco
  • maçã verde: 1 unidade

Portanto o suco verde é rico em Vitaminas e minerais: Vitamina C, E, Beta Caroteno, Cálcio, Magnésio, Zinco, Vitamina K,  Manganês, outros antioxidantes e fitonutrientes (Zeaxantina, Luteína, Quercetina). O repolho roxo tem ainda ômega 3 (ALA), e 6 a 8 vezes mais vitamina C do que o repolho verde. Além disso temos os Glucosinolatos que originam os isotiocianatos (proteção antioxidante e enzimas de detoxificação hepática). Tem índice glicêmico muito baixo e ainda mais! Tem Sinigrina, que tem ações terapêuticas importantes. Por isso veja abaixo algumas indicações para o consumo de suco verde que irão te ajudar ainda mais.

Indicações

Câncer de bexiga – inibe crescimento de câncer de bexiga [ according to “Allyl isothiocyanate-rich mustard seed powder inhibits bladder cancer growth and muscle invasion” by Bhattacharya A, Li Y, Wade KL, Paonessa JD, Fahey JW, Zhang Y.(1) ]

Atua no metabolismo de CHO e Lípides  [“Multidirectional time-dependent effect of sinigrin and allyl isothiocyanate on metabolic parameters in rats” by Okulicz M.(2) ]

Home Office: Como se Organizar e Trabalhar de Casa
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Diminui a hipertrigliceridemia pós prandial  [Washida K, Miyata M, Koyama T, Yazawa K, Nomoto K.(3)]

Efeito antimicrobiano[“Enzymatic inhibition by allyl isothiocyanate and factors affecting its antimicrobial action against Escherichia coli O157:H7” by Luciano FB, Holley RA.(4)]

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Câncer de fígado – efeito inibitório [“Allyl isothiocyanate and its N-acetylcysteine conjugate suppress metastasis via inhibition of invasion, migration, and matrix metalloproteinase-2/-9 activities in SK-Hep 1 human hepatoma cells” by Hwang ES, Lee HJ.(5) ].

Câncer Coloretal – efeito apoptótico em cels cancerígenas  [“Effects of Brussels sprout juice on the cell cycle and adhesion of human colorectal carcinoma cells (HT29) in vitro” by Smith TK, Lund EK, Clarke RG, Bennett RN, Johnson IT.(8) ]

Quer saber como deixar a vida mais doce? Então veja o artigo que falamos sobre a fruta do milagre!

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Conclusão

Finalmente, se você gostou desse artigo, certamente irá gostar ainda mais deste presente! Tire proveito dos sucos em geral, porque isso irá beneficiar seu corpo, saúde e dar mais um passo rumo ao centenário, que acima de tudo irá te surpreender!

Espero que tenha gostado desse artigo.

Um abraço, João Vasconcelos.

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