Rumo ao Centenário – Artigos

Resumo

Rumo ao Centenário – Artigos
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50 receitas para emagrecer de vez - Rodrigo Polesso

50 receitas para emagrecer de vez - Rodrigo Polesso

Review 50 receitas para emagrecer de vez - Rodrigo Polesso O bem estar físico sempre foi uma grande preocupação para grande parte das pessoas. Dessa forma todos nós buscamos manter a saúde por meio de boas condições físicas e por fim emagrecer de vez....
8 Alimentos que Baixam o Açúcar no Sangue

8 Alimentos que Baixam o Açúcar no Sangue

A Federação Internacional do diabetes (IDF), divulgou recentemente o novo atlas de diabetes. Hoje cerca de aproximadamente 425 milhões de adultos, tem diabetes no mundo. E os números são ainda mais alarmantes, a previsão é que até 2045 cerca de 630 mil...
8 Métodos de Desintoxicação que Realmente Funcionam

8 Métodos de Desintoxicação que Realmente Funcionam

Nos últimos anos, muito tem se falado a respeito dos métodos de desintoxicação, e não sem motivo. As toxinas presentes no corpo podem trazer uma série de malefícios, ao passo que, livrar-se delas é um importante passo para atingir a boa saúde. O pr...
9 Super Alimentos para Combater o Estresse

9 Super Alimentos para Combater o Estresse

Quem tem problemas de ansiedade e estresse, precisa buscar auxílio em práticas saudáveis que diminuam os efeitos dessas condições. Apostar em alimentos para combater o estresse e a ansiedade pode ser uma ótima saída, neste caso. Ao ingerir certos...
Alimentação natural para viver até os 100 anos

Alimentação natural para viver até os 100 anos

A maioria das pessoas centenárias contam que o segredo de suas longevidades é um estilo de vida saudável e uma alimentação natural. Por isso elas procuram fazer o bem a todos, trabalham árduo no que gostam e tem hobbies. Além disso passam um tempo de qua...
Alimentação saudável e alimentos que fazem bem

Alimentação saudável e alimentos que fazem bem

Uma alimentação saudável é tão importante quanto os exercícios. Por isso se você tem histórico de doenças cardíacas ou está acima do peso, você deve passar por uma reeducação alimentar, e procure um nutricionista . Aqui falaremos sobre os alimentos que...
Alimentos que queimam gordura

Alimentos que queimam gordura

Neste artigo vamos falar um pouco sobre os alimentos que queimam gordura. Certamente você ficará surpreso após a leitura. AVISO : A todos os que fazem dieta, loucos por saúde e amantes de comida e que lutam para perder a gordura da barriga. Vocês pode...
Arroz Integral faz bem a saúde?

Arroz Integral faz bem a saúde?

Arroz integral é melhor que o branco, a maioria de nós sabe disso! A maioria dos consumidores geralmente escolhe arroz branco ao invés de arroz integral por causa da aparência. Apesar de ser verdade que o arroz branco parece mais gostoso que o arroz inte...
Benefícios da Linhaça - Como ela Pode Mudar a Sua Vida

Benefícios da Linhaça - Como ela Pode Mudar a Sua Vida

A linhaça é um alimento considerado como funcional, proporcionando uma melhor saúde e consequentemente um aumento da qualidade de vida. Os benefícios da linhaça são diversos, além disso podem ser internos e até mesmo externos. Rica em ácidos graxos ô...
Comida sem Glúten: Tudo o que você precisa saber

Comida sem Glúten: Tudo o que você precisa saber

É bem possível que você já tenha ouvido falar a respeito da comida sem glúten, certo? A descrição para esse tipo de alimento normalmente é destacada nas embalagens ou até mesmo em comerciais. Mas você sabe exatamente para que serve a ausência do glúten ...
Como emagrecer rápido com HIIT?

Como emagrecer rápido com HIIT?

Cada vez mais as pessoas estão em busca de um corpo sadio e bem torneado, assim, homens e mulheres procuram por métodos que ofereçam melhores condições de queimar gordura . Aqui iremos falar sobre o HIIT. No entanto, é bem certo que a maioria desses proce...
Como fazer exercícios em casa?

Como fazer exercícios em casa?

Sabemos da importância de manter um corpo saudável, da importância de se fazer exercícios físicos. Mas junto a isso, alguns itens se contrapõem dificultando nossa busca por um corpo atlético. A boa notícia é que vamos lhe mostrar diversas formas de como ...
Como Viver de Forma Saudável Nos Dias de Hoje

Como Viver de Forma Saudável Nos Dias de Hoje

Com a vida corrida que temos hoje, o que é mais difícil é realizar exercícios que fazem bem a saúde. Por isso, vamos mostrar algumas dicas que você pode usar no dia a dia e manter a boa forma e como viver de forma saudável. Não deixe de ver no final d...
Como viver mais saudável

Como viver mais saudável

A cada ano que se passa aparecem novas fórmulas para se perder peso , dietas milagrosas e promessas para se conseguir um corpo bonito e saudável! Será que isso é como viver mais saudável,  de fato? Será que realmente precisamos buscar por essas fórmul...
Composteira caseira - reciclagem e reaproveitamento de alimentos

Composteira caseira - reciclagem e reaproveitamento de alimentos

O que acontece com os restos de alimentos e os resíduos de jardins que descartamos? É possível fazer reciclagem e reaproveitamento de alimentos? E de onde vêm os adubos e fertilizantes que precisamos para produzir os alimentos que consumimos e cultivar nos...
Conheça os Alimentos Poderosos Que Podem Mudar sua Vida!

Conheça os Alimentos Poderosos Que Podem Mudar sua Vida!

Famosos por conter grande quantidade de nutrientes e vitaminas, os alimentos poderosos podem turbinar a sua refeição e como resultado melhorar a sua saúde. Não acredita? Pois te digo mais, esses alimentos estão repletos de vários nutrientes que comba...
Contato

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Diabetes tipo 2 tem cura?

Diabetes tipo 2 tem cura?

É cada vez mais comum as pessoas terem problemas com sobrepeso. Esses quilinhos a mais têm sido muito comuns pelas mudanças nos hábitos. E principalmente na qualidade de vida que aconteceram nas últimas décadas. E também a piora na qualidade dos alimen...
Dieta CrossFit – O que é e Quais os seus Benefícios?

Dieta CrossFit – O que é e Quais os seus Benefícios?

Os exercícios físicos são essenciais tanto para saúde do corpo como da mente. Porém a alimentação também apresenta um papel fundamental nessa jornada saudável. Sendo assim, explicaremos melhor o que é a Dieta CrossFit e como ela pode auxiliar você. ...
Dieta Mediterrânea – Como Chegar aos 100 anos em Plena Atividade

Dieta Mediterrânea – Como Chegar aos 100 anos em Plena Atividade

A vida saudável e longa é um sonho de todos. Para isso existem vários caminhos para alcançar uma qualidade de vida melhor e uma longevidade maior. Um dos caminhos é possuir uma alimentação saudável, assim sendo existem vários métodos. Descubra mais sobr...
Enzimas digestivas - fonte da vida

Enzimas digestivas - fonte da vida

Os alimentos que comemos consistem de grandes moléculas complexas, que precisam ser quebradas em partículas pequenas ao entrarem ao nosso corpo. Ai é o momento onde as enzimas digestivas entram em jogo. As enzimas digestivas têm três funções principa...
Exercícios para pessoas preguiçosas

Exercícios para pessoas preguiçosas

Se você está interessado em seguir um estilo de vida saudável , mas não é adepto em fazer ginástica ou não gosta de frequentar academia, saiba que ainda assim é possível fazer exercícios em casa. Caso você seja este tipo de pessoa, neste artigo você conhe...
Fruta do Milagre e seus benefícios para a saúde

Fruta do Milagre e seus benefícios para a saúde

Quem se preocupa com a sua saúde sabe o quão é importante ter uma alimentação variada e balanceada. Todavia, existem certos alimentos que, mesmo sendo benéficos para o corpo, não possuem um sabor tão agradável para o paladar. O almeirão, por exemplo, ...
Hidratação – O que a Ciência Diz Sobre os Benefícios da água de Coco

Hidratação – O que a Ciência Diz Sobre os Benefícios da água de Coco

A hidratação é muito importante para mantermos um corpo saudável. E um modo delicioso e refrescante para isso é beber água de coco. Além de ser ótima para matar a sede em um dia quente de verão pode contribuir muito para sua saúde. Conheça abaixo out...
Hidratação: Afinal Quanto de Água Beber por Dia?

Hidratação: Afinal Quanto de Água Beber por Dia?

Bom, que beber água é importante, isso todo mundo sabe.  Independente do local em que você esteja, em algum momento do dia vai precisar beber água. Agora surge uma dúvida: Afinal quanto de água beber por dia ? Pode parecer uma pergunta tola, mas, s...
Melhores Espécies de PANCs para Consumir no Dia a Dia

Melhores Espécies de PANCs para Consumir no Dia a Dia

Você conhece ao menos algumas espécies de PANCs? Nunca nem ouviu falar nesse termo? Então esse é o momento de você adquirir mais conhecimento sobre esse assunto. PANCs são Plantas Alimentícias Não Convencionais que estão presentes nos nossos quintais...
Moringa Oleífera e seus benefícios para a saúde

Moringa Oleífera e seus benefícios para a saúde

Você se preocupa com a sua saúde? Você tem o desejo de alcançar uma velhice saudável, alcançar uma boa longevidade? Conheça a planta moringa oleífera! Se você respondeu que sim a estas duas perguntas, é bem provável que já esteja tomando as devidas ...
Nutrição Pré-treino: O que Comer Antes de um Treino

Nutrição Pré-treino: O que Comer Antes de um Treino

Atletas e amantes do mundo fitness, estão sempre à procura de bons métodos para melhorar o desempenho e alcançar seus objetivos. Uma boa nutrição pré-treino , não só irá ajudar a maximizar o seu desempenho, mas reduzirá consideravelmente os danos musc...
O Que Comer Depois de um Treino? - Nutrição Pós-Treino

O Que Comer Depois de um Treino? - Nutrição Pós-Treino

Durante o treino o corpo usa muita energia, queima calorias, e, depois que o treino acaba, bate aquela fome. Nessa hora surge uma grande dúvida, “ O que Comer Depois de um Treino ? ”. Confira abaixo algumas dicas para se alimentar de maneira saudável e ga...
Óleo de Coco Emagrece? Tudo que Você Precisa Saber

Óleo de Coco Emagrece? Tudo que Você Precisa Saber

O óleo de coco, nos últimos anos, passou a ganhar mais visibilidade entre os diversos tipos de público. Ele é um óleo natural, extraído do coco e que traz diversos benefícios para a saúde e estética. Uma das maiores dúvidas é se o óleo de coco emagre...
Os Melhores Exercícios para Pessoas Preguiçosas

Os Melhores Exercícios para Pessoas Preguiçosas

Em primeiro lugar, a malhação pode assustar muita gente, devido à sua capacidade de causar dores musculares aos praticantes e também por exigir comprometimento e dedicação. Mas quais os melhores exercícios para pessoas preguiçosas? Mas o que será qu...
Pilates ou Yoga? Qual prática é mais adequada para quem deseja emagrecer?

Pilates ou Yoga? Qual prática é mais adequada para quem deseja emagrecer?

Chega uma hora em que o corpo necessita de movimentações. Ou por sentir dores nas articulações, ou por estarmos acima do peso. Por isso a prática de exercícios físicos se faz necessária para a obtenção de um estilo de vida mais saudável e para melhor des...
Planejar o futuro de forma eficiente

Planejar o futuro de forma eficiente

Para que você possa planejar o futuro com saúde, existem alguns procedimentos que devem ser incluídos, como manter sua saúde em dia, e também ter um planejamento financeiro eficiente. Analise mais algumas dicas. De que modo podemos planejar o fu...
Política de links externos

Política de links externos

Nosso website contém links de hipertexto para sites e outras informações criadas e mantidas por outros indivíduos e organizações. Esses links são fornecidos apenas para sua conveniência. Nós não controlamos nem garantimos a exatidão, exaustividade, pertinênci...
Política de privacidade

Política de privacidade

Política de privacidade para Rumo ao Centenário Todas as suas informações pessoais recolhidas, serão usadas para o ajudar a tornar a sua visita no nosso site o mais produtiva e agradável possível. A garantia da confidencialidade dos dados pessoa...
Prevenir o Câncer – A Importância de se Fazer Exercícios

Prevenir o Câncer – A Importância de se Fazer Exercícios

Atualmente, o câncer é uma das doenças mais temidas ao redor do mundo, pois trata-se de algo altamente letal. Partindo do princípio de que a prevenção é sempre o melhor remédio, portanto, a pergunta que muitos se fazem é: tem como prevenir o câncer? ...
Qual é a diferença entre Whey Protein e Caseína?

Qual é a diferença entre Whey Protein e Caseína?

A vida saudável consiste em dois grandes passos, a alimentação correta e a prática de exercícios. Os suplementos alimentares surgiram para ajudar as pessoas a obterem resultados mais eficientes, como o famoso Whey Protein e a Caseína. Descubra abaix...
Reduzir a Dor Crônica - 7 Exercícios para melhorar sua qualidade de vida!

Reduzir a Dor Crônica - 7 Exercícios para melhorar sua qualidade de vida!

A dor crônica é uma doença que atinge mais de 2 milhões de pessoas por ano no Brasil. Dados muito significativos, sobretudo quando falamos em dores na coluna e dores de cabeça. Aprenda 7 exercícios que irão lhe ajudar a Reduzir a Dor Crônica e melh...
Review Hipertrofia Muscular do Rodrigo Polesso

Review Hipertrofia Muscular do Rodrigo Polesso

Veja o Review completo - Hipertrofia Muscular do Rodrigo Polesso Hoje em dia, quase todo mundo tem aquele amigo que é sarado e que sempre vai à academia querendo ficar mais forte. Estar em ótima forma é uma necessidade de muitas pessoas, só assim para...
Sal: Afinal, Qual o Consumo de Sal Indicado Por Dia?

Sal: Afinal, Qual o Consumo de Sal Indicado Por Dia?

Quando o assunto é alimentação saudável, o consumo de sal é certamente um dos assuntos que mais tem gerado debates nos últimos anos. A razão disso é que não há um consenso em relação à quantidade ideal que pode ser consumida diariamente por uma pessoa. ...
Sobre viver saudável - João Luiz Vasconcelos

Sobre viver saudável - João Luiz Vasconcelos

Meu nome é João Luiz Vasconcelos e escrevo sobre dicas para uma vida saudável, mas sem que isso se torne uma obsessão. O Rumo ao Centenário é um site dedicado às pessoas que querem ter uma boa qualidade de vida. Pessoas que se preocupam em como viver s...
Sucos antioxidantes para emagrecer

Sucos antioxidantes para emagrecer

Dois sucos antioxidantes que combatem o câncer Os sucos antioxidantes  são definitivamente os melhores companheiros para mantermos a saúde em dia e a boa forma. Além disso as propriedades dos sucos antioxidantes ajudam a melhorar todo o funcionamento do no...
Suplementos Naturais: Quais os Melhores para o Seu Corpo

Suplementos Naturais: Quais os Melhores para o Seu Corpo

Quem busca levar uma vida mais saudável não mede esforços para adotar uma alimentação mais balanceada. É aí que entra, por exemplo, a importância dos suplementos naturais. Apesar disso, com a correria do dia a dia fica quase impossível encontrar tempo par...
Tapioca Engorda ou Emagrece? O que Dizem os Especialistas.

Tapioca Engorda ou Emagrece? O que Dizem os Especialistas.

A tapioca ganhou muita popularidade no Brasil, em grande parte pela variedade de recheios possíveis, a facilidade de preparo e o sabor único. Porém na busca da vida saudável surge uma pergunta, a tapioca engorda ? Abaixo vamos responder essa pergunta que...
Termos e condições

Termos e condições

TERMOS E CONDIÇÕES DE USO Generalidades 1.1. O uso do site pertencente ao Rumo ao Centenário (o site doravante será denominado Rumo ao Centenário) e de todas as informações, telas, exibições e produtos, incluindo os mecanismos de cadastra...
Tudo Sobre PANCs - Plantas Alimentícias Não Convencionais

Tudo Sobre PANCs - Plantas Alimentícias Não Convencionais

Você sabia que existem algumas plantas que podem servir de alimento para nós, mas que não são utilizadas por falta de conhecimento ou serem difíceis de encontrar? Ora pro nobis por exemplo é uma delas! Elas são chamadas de plantas PANCs - Plantas Alimen...
Vida sem stress - qual o segredo do combate ao stress

Vida sem stress - qual o segredo do combate ao stress

Uma alimentação saudável , pode ser a saída para uma vida sem stress. Se cuidar, é fundamental, seja para quem tem saúde e principalmente para aqueles que querem o combate ao stress. Como se alimentar bem, pode ajudar no combate ao stress? Se...

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